Рек-дайвінг (wreck diving) — це підводні занурення на затонулі об’єкти. Даний різновид дайвінгу дуже схожий на археологічні пошуки, але тільки під водою. Багато дайверів проникають всередину затонулих суден без підготовки і спеціального спорядження. Однак сумна статистика різних інцидентів на підводних об’єктах зайвий раз переконує, що краще пройти спеціальний курс рек-підготовки.

Справа в тому, що дайвери-початківці мають певні фобії і бояться всього на світі: моря, товщі води, акул, небезпечних медуз. У той же час досвідчені інструктори називають найнебезпечнішим «твариною» під водою самого дайвера. Новачки часто пірнають дуже глибоко, ризикуючи заплутатись в риболовецьких снастях. Вони часто губляться в анфіладах підводних кают затонулого судна, чіпляються спорядженням за різні перешкоди.

Рек-дайвінг — це один з етапів навчання для тих, хто вже освоїв всі навички екстремального дайвінгу. Більшість новачків намагаються орієнтуватися під водою за допомогою компаса, хоча металевий кістяк затонулих об’єктів робить цей пристрій практично марним. Досвідчені рек-дайвери використовують тільки природні орієнтири.

На перших етапах тренувань досвідчений інструктор показує ази часткового проникнення. Для такого роду занурень підходить звичайне обладнання, використовуються котушки для найпростішої навігації. Занурення проводиться на відкритих ділянках река з мінімальним ризиком опинитися всередині об’єкта. Новачки повинні освоїти оптимальну тактику плавання і привчити себе не каламутити воду, коли скорочуються межі видимості під водою.

Далі виробляється повне проникнення на затонувший об’єкт реального походження. Це можуть бути також різні об’єкти з остовом під водою (наприклад, електростанції). За рівнем складності повне занурення відноситься до технічного дайвінгу, тому доступно тільки для досвідчених плавців.

При рек-дайвінгу завжди відбувається декомпресія, для якої потрібно вміти розраховувати рівень газової суміші і використовувати спеціальну техніку занурення. Тому основний акцент у підготовці робиться на зміні складу газового набору і техніці своєчасних зупинок.

Для повних проникнень на затонулі об’єкти використовуються ходові котушки, маркери напрямки, спеціальні трубки для зв’язку з напарником у разі збою вентильної системи або при будь-якій іншій аварійній ситуації. Занурення допускаються тільки там, де кістяк об’єкта досить міцний, інакше експедиція буде небезпечною. Втім, деяких екстремалів приваблює саме це — вони поринають за адреналіном від дикого підводного паркуру.